Какой мой идеальный вес? Сколько я должна весить?

Мой идеальный вес. Сколько нужно весить? (10+)

Какой мой идеальный вес? Сколько я должна весить?

 1  2 

Оглавление :: Поиск

Материал является пояснением и дополнением к статье:
Как похудеть? Личный практический опыт похудения.
Что я узнал о механизме набора веса. Как я похудел, опираясь на эти знания.

Вопрос:

Скажите, пожалуйста, какой, по Вашему мнению, мой идеальный вес? Сколько я должна весить, если мой рост 176 см. Как определить свой идеальный вес?

Ответ:

Точного ответа на этот вопрос нет. Не верьте популярным методам и калькуляторам. Идеальный вес - вес, при котором Вам комфортно, при котором Вы выглядите привлекательной для окружающих. Ваш идеальный вес зависит от Вашего общего телосложения. Если у Вас спортивное телосложение, достаточно тяжелые кости и мышечная масса, то Ваш нормальный вес выше. Если Ваше телосложение худощавое, то и вес должен быть ниже.

Какой мой идеальный вес? Сколько я должна весить?Большинство мужчин, в том числе и я, считают более привлекательными не слишком худых женщин. Это совершенно естественно, так как привлекательность для противоположного пола генетически основывалась на способности выживать и приносить потомство. А для этого нужен некоторый жировой запас. Однако, 'не слишком худых' не означает 'очень толстых'. Страдающие ожирением особи менее жизнеспособны и хуже выживают.

При своем росте 173 см я считаю своим идеальным весом 75 кг. Именно при таком весе я чувствую себя отлично, и пропадает мой второй подбородок, что, безусловно, делает меня визуально привлекательнее. Для Вашего роста при условии, что у Вас спортивное телосложение, Вы должны весить около 77 кг. Если у Вас тонкие кости и не очень развитые мышцы, то лучше весить около 73 кг.

По моему мнению, наличие второго подбородка - отличный критерий избыточного веса.

Сейчас я вешу 73 кг, что считаю нормальным. Некоторое время назад я весил 90 кг. И в итоге заработал сахарный диабет. Похудев, течение диабета удалось стабилизировать, но полностью излечить его, похоже, уже не получится, придется бороться с ним всю оставшуюся жизнь.

Как я боролся с лишним весом, читайте в моей статье.

Не худейте сверх меры. Это так же вредно, как и избыточный вес.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

 1  2 

Оглавление :: Поиск

 

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.

Еще статьи

Успешное похудение. Личный практический опыт...
Как я похудел, что делал, чего не делал. И теперь не толстею....

Сколько времени (часов) нужно, надо, обязательно следует спать? График...
Сколько времени нужно спать? Когда ложиться? Оптимальный режим сна...

Омлет. Секрет приготовления. Рецепт. Диетическое, диабетическое, низко...
Рецепты омлета. Секреты приготовления. Пищевые свойства....

Сок опасен для здоровья. Полезен, вреден, безопасен. Вред, польза, без...
Не всякий сок полезен и безопасен для здоровья. Не все, что стоит на полках - со...

Не ешьте колбасу. Пища, пищевая ценность, польза, полезность, вред, вр...
Колбасу есть не стоит. В состав колбасы входят ингредиенты, ненужные организму, ...

Последствия дробного, раздельного питания, вегетарианства. Польза и вр...
Опыт дробного и раздельного питания, вегетарианства. Отзывы. Что больше: вреда и...

Правильное дыхание для похудения...
Слышал, что правильное дыхание помогает похудеть. Пробовали ли Вы? Каков результ...

Диабетическая, низкокалорийная диета. Продукты. Питание диабетика. Сах...
Питание при сахарном диабете. Выбор продуктов и блюд. Мой практический опыт....


Оглавление статьи

Сводка

В раздел 'Здоровье и долголетие'

Политика конфиденциальности