Диабет. Диабетическая стопа. Ноги, ступни болят. Трофические язвы. Боль. Потеря чувствительности. Упражнения. Уход. Диабетик.

Диабет и ноги. Упражнения, уход. Опыт диабетика. (10+)

Ноги при диабете. Уход. Упражнения. Диабетическая стопа

 1  2 

Оглавление :: Поиск

Я не врач и не даю медицинских советов. Я болею диабетом первого типа и делюсь своим опытом.

Общеизвестно, что при диабете на его поздних стадиях страдают ноги. Проблемы с ногами могут привести к потере трудоспособности и серьезному снижению качества жизни диабетика и его близких.

Как мне кажется, проблемы диабетической стопы намного легче предупредить, чем вылечить. Хотя и тем, у кого они начались, отчаиваться не стоит.

Я болею диабетом на момент написания этой статьи около 20 лет. Пока еще не столкнулся с серьезными проблемами в области ног. Есть некоторое онемение и потеря чувствительности, но, слава Богу, дальше дело пока не зашло. А вот у моих товарищей по несчастью с серьезно меньшим стажем проблемы есть.

Почему? Точного ответа на этот вопрос дать, конечно, нельзя. На одном человеке не соберешь достаточную статистику. Может быть, причина в моих индивидуальных генетических особенностях. Может быть, все это благодаря нормальной компенсации диабета? А может, сказалась забота о ногах. Честно говоря, думаю, что важны все эти факторы.

Если ноги не работают, то они болят и отмирают

Вообще, я придерживаюсь мнения, что в живом организме отмирают те органы, которые ему не нужны, которые редко и мало используются. Кстати, я не встречал ни одного случая старческого слабоумия у ученых (а мне приходилось общаться с достаточным количеством людей этой категории, находящихся в довольно преклонном возрасте), которые всю жизнь много и плодотворно работают головой.

К ногам, я думаю, применим тот же подход. Поэтому я много хожу пешком в удобной, комфортной обуви и носках, хорошо сидящих на ноге, но не стягивающих и не передавливающих сосуды. Пешие прогулки полезны не только ногам, но и всему организму, а самое главное, они доставляют совершенно бесплатное и безвредное удовольствие.

Травмы, мозоли и царапины на ступнях при диабете

Травмы, мозоли и царапины на ногах неизбежны. Но одной из составляющих возникновения воспаления или нарыва являются микробы. Чтобы их устранить, ежедневно мою ноги водой с морской солью. Я еще в детстве прочитал, что японские мастера боевых искусств, отрабатывая свои навыки, нередко получали травмы, что было проблемой в их влажном и довольно теплом климате. Антибиотиков тогда не было. Заражение крови было приговором, а глубокое нагноение сулило ампутацию. Но выход быстро нашли. Промывка ран и ссадин океанской соленой водой исключала осложнения. Иду путем самураев.

Мягкая, эластичная и ухоженная кожа меньше подвержена повреждениям. Некоторые считают применение крема для ног недостойным настоящего мужчины, но мне ноги дороже предрассудков. Я ежедневно пользуюсь кремом для ухода за ногами.

Капилляры, кровеносные сосуды диабетических стоп, ступней

Одним из важнейших факторов здоровья ног является хорошее состояние кровеносных сосудов. Все, что я написал выше, способствует поддержанию сосудов в нормальном состоянии. Кроме этого, я ежедневно массирую ноги с помощью кусочка льда. Его можно приготовить в холодильнике. Я беру кусочек льда и вожу его по коже ступней до тех пор, пока они не станут розовыми. Вообще, зимой я нередко хожу босиком по снегу, но эта процедура - для привычных людей, иначе можно ноги отморозить, а нам - диабетикам, это очень опасно.

Нервы ног при диабете

Второй фактор - состояние периферийной нервной системы ног. Массаж льдом и прогулки хорошо на нее влияют. В дополнение к этому делаю некоторые упражнения. Чтобы нервы хорошо работали, нужно, чтобы они работали постоянно. Они, как и все остальное, выходят из формы и отмирают, если не используются. Наоборот, в литературе описаны случаи, когда людям с фатальными повреждениями нервов удавалось восстановить подвижность и чувствительность путем систематических упорных тренировок, постоянных попыток (со все более хорошим результатом) что-то почувствовать онемевшими участками, как-то подвигать парализованные мышцы. Регулярно два раза в день я напрягаю и расслабляю каждую мышцу ступни. Полезно ознакомиться с анатомией, чтобы ничего не пропустить. Вращаю ступнями, подгибаю и вытягиваю пальцы ног, сгибаю, разгибаю, наклоняю вперед, назад, вправо, влево ступню, сгибаю, разгибаю ноги в коленях. Кроме того, перед сном, нанося крем, я ощупываю ноги и стараюсь четко прочувствовать ногой каждое прикосновение пальцев.

Обязательно посоветуйтесь с эндокринологом или диабетологом

Если у Вас осложнения уже проявились, а Вы хотите последовать моему опыту, обязательно посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом, что для Вас приемлемо, а что - нет.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

 1  2 

Оглавление :: Поиск

 

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.

Еще статьи

Алкоголь, спиртное, коньяк, пиво, вино, водка при диабете, диабетику. ...
Употребление спиртного при диабете второго и первого типа....

Диабетическая невропатия, полиневропатия, нейропатия, полинейропатия. ...
Моя диабетическая невропатия. Симптомы, лечение, результаты. Делюсь....

Причины сахарного диабета. Симптомы, признаки. Факторы риска. Диагност...
Признаки, симптомы сахарного диабета, причины возникновения, собранные со слов б...

Омлет. Секрет приготовления. Рецепт. Диетическое, диабетическое, низко...
Рецепты омлета. Секреты приготовления. Пищевые свойства....

Почему все время хочется есть? Почему я толстею?...
Постоянно хочется есть. Почему? Причины могут быть следующие...

Фруктоза. Низкокалорийный заменитель сахара, сахарозаменитель. Диета. ...
Фруктоза. Диетический сахарозаменитель?...

Питьевая вода. Газированная, негазированная, минеральная, минералка. В...
Как выбрать питьевую воду. Полезно ли пить минералку?...

Самоконтроль. Как развить, укрепить и совершенствовать? Советы....
Практикуем самоконтроль, используя советы из книги 'Сила воли. Как развить и укр...