Диабет. Диабетическая стопа. Ноги, ступни болят. Трофические язвы. Боль. Потеря чувствительности. Упражнения. Уход. Диабетик.

Диабет и ноги. Упражнения, уход. Опыт диабетика. (10+)

Ноги при диабете. Уход. Упражнения. Диабетическая стопа

Оглавление :: Поиск

Я не врач и не даю медицинских советов. Я болею диабетом первого типа и делюсь своим опытом.

Общеизвестно, что при диабете на его поздних стадиях страдают ноги. Проблемы с ногами могут привести к потере трудоспособности и серьезному снижению качества жизни диабетика и его близких.

Как мне кажется, проблемы диабетической стопы намного легче предупредить, чем вылечить. Хотя и тем, у кого они начались, отчаиваться не стоит.

Я болею диабетом на момент написания этой статьи около 20 лет. Пока еще не столкнулся с серьезными проблемами в области ног. Есть некоторое онемение и потеря чувствительности, но, слава Богу, дальше дело пока не зашло. А вот у моих товарищей по несчастью с серьезно меньшим стажем проблемы есть.

Почему? Точного ответа на этот вопрос дать, конечно, нельзя. На одном человеке не соберешь достаточную статистику. Может быть, причина в моих индивидуальных генетических особенностях. Может быть, все это благодаря нормальной компенсации диабета? А может, сказалась забота о ногах. Честно говоря, думаю, что важны все эти факторы.

Если ноги не работают, то они болят и отмирают

Вообще, я придерживаюсь мнения, что в живом организме отмирают те органы, которые ему не нужны, которые редко и мало используются. Кстати, я не встречал ни одного случая старческого слабоумия у ученых (а мне приходилось общаться с достаточным количеством людей этой категории, находящихся в довольно преклонном возрасте), которые всю жизнь много и плодотворно работают головой.

К ногам, я думаю, применим тот же подход. Поэтому я много хожу пешком в удобной, комфортной обуви и носках, хорошо сидящих на ноге, но не стягивающих и не передавливающих сосуды. Пешие прогулки полезны не только ногам, но и всему организму, а самое главное, они доставляют совершенно бесплатное и безвредное удовольствие.

Травмы, мозоли и царапины на ступнях при диабете

Травмы, мозоли и царапины на ногах неизбежны. Но одной из составляющих возникновения воспаления или нарыва являются микробы. Чтобы их устранить, ежедневно мою ноги водой с морской солью. Я еще в детстве прочитал, что японские мастера боевых искусств, отрабатывая свои навыки, нередко получали травмы, что было проблемой в их влажном и довольно теплом климате. Антибиотиков тогда не было. Заражение крови было приговором, а глубокое нагноение сулило ампутацию. Но выход быстро нашли. Промывка ран и ссадин океанской соленой водой исключала осложнения. Иду путем самураев.

Мягкая, эластичная и ухоженная кожа меньше подвержена повреждениям. Некоторые считают применение крема для ног недостойным настоящего мужчины, но мне ноги дороже предрассудков. Я ежедневно пользуюсь кремом для ухода за ногами.

Капилляры, кровеносные сосуды диабетических стоп, ступней

Одним из важнейших факторов здоровья ног является хорошее состояние кровеносных сосудов. Все, что я написал выше, способствует поддержанию сосудов в нормальном состоянии. Кроме этого, я ежедневно массирую ноги с помощью кусочка льда. Его можно приготовить в холодильнике. Я беру кусочек льда и вожу его по коже ступней до тех пор, пока они не станут розовыми. Вообще, зимой я нередко хожу босиком по снегу, но эта процедура - для привычных людей, иначе можно ноги отморозить, а нам - диабетикам, это очень опасно.

Нервы ног при диабете

Второй фактор - состояние периферийной нервной системы ног. Массаж льдом и прогулки хорошо на нее влияют. В дополнение к этому делаю некоторые упражнения. Чтобы нервы хорошо работали, нужно, чтобы они работали постоянно. Они, как и все остальное, выходят из формы и отмирают, если не используются. Наоборот, в литературе описаны случаи, когда людям с фатальными повреждениями нервов удавалось восстановить подвижность и чувствительность путем систематических упорных тренировок, постоянных попыток (со все более хорошим результатом) что-то почувствовать онемевшими участками, как-то подвигать парализованные мышцы. Регулярно два раза в день я напрягаю и расслабляю каждую мышцу ступни. Полезно ознакомиться с анатомией, чтобы ничего не пропустить. Вращаю ступнями, подгибаю и вытягиваю пальцы ног, сгибаю, разгибаю, наклоняю вперед, назад, вправо, влево ступню, сгибаю, разгибаю ноги в коленях. Кроме того, перед сном, нанося крем, я ощупываю ноги и стараюсь четко прочувствовать ногой каждое прикосновение пальцев.

Обязательно посоветуйтесь с эндокринологом или диабетологом

Если у Вас осложнения уже проявились, а Вы хотите последовать моему опыту, обязательно посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом, что для Вас приемлемо, а что - нет.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

Оглавление :: Поиск

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.