Мышечные судороги. Судорожное сокращение. Сводит мышцы. Первая помощь. Избавиться, помочь

Что делать при судорогах? Личный опыт (10+)

Мышечные судороги

 1  2 

Оглавление :: Поиск

Судороги - это непроизвольное сильное сокращение мышц. Обычно сокращению подвергается небольшой участок мышцы, но иногда и вся мышца. Судороги возникают вследствие нарушения взаимодействия нервных и мышечных волокон. Причиной этого нарушения могут быть нарушение обмена веществ, недостаток некоторых минералов, усталость и т. д. Свести мышцу один - два раза может у любого человека, особенно после необычной нагрузки, но если судороги проявляются часто, то нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы доктор выяснил причины и назначил лечение.

Опасность судорог

Судорожные явления опасны.

Во-первых, при опасных занятиях, таких, как плавание, работа на высоте, вождение автомобиля, подъем тяжестей и т. д., судороги могут стать причиной травм и смерти. Если Вы подвержены судорогам, то, выполняя опасные работы, подумайте, что Вы будете делать, если судорога застанет Вас в неподходящее время. У Вас должен быть продуманный план на этот случай. Например, работая с тяжелым грузом или на высоте, предусмотрите страховку. Плавая, не заплывайте далеко и не выходите из поля зрения других людей, чтобы всегда можно было позвать на помощь.

Во-вторых, судорожное сокращение мышц болезненно и может напугать, отвлечь.

В-третьих, в сведенную мышцу перестает поступать кровь. Это чревато кислородным голоданием и, как следствие, отмиранием тканей.

В любом случае, если судорога возникла, ее надо устранить как можно быстрее.

Первая помощь при судорогах

У меня бывают судороги. Делюсь своим личным опытом борьбы с ними. Вам мои советы могут не помочь.

Чтобы судорога прошла, нужно обеспечить поступление крови к месту, и прекратить избыточную стимуляцию мышцы со стороны периферийной нервной системы. Проблема в том, что сильная боль, возникающая при судороге, только сильнее стимулирует нервы и усугубляет судорожные явления.

Сначала я пробовал разминать место судороги. Но боль, которая возникает при этом, только усиливала явление. Потом я немного изменил массажные движения. Я начал разглаживать мышцу, как повар раскатывает тесто. Делал это интенсивными поглаживающими движениями, постепенно увеличивая давление. Это помогало. Но кожа и волосяной покров мешали, возникали болевые ощущения, а боль в этом деле, как мы уже выяснили, нам совсем не союзник. Тогда стал применять крем. Лучше всего подходит жирный гипоаллергенный крем с умеренно согревающим эффектом. И наконец, самый лучший эффект у меня получается, если, применяя крем, растирание делать не рукой, а каким-либо круглым скользким предметом, например, отрезком пластмассовой трубы или стеклянной бутылкой.

Не всякое место можно растереть бутылкой, тогда пользуемся по старинке рукой. Мне случалось растирать судорогу в воде. Там нет крема, но вода хорошо смазывает поверхность. Главное - набрать побольше воздуха, чтобы во время растирания оставаться на плаву. Вообще никогда не лезьте в воду, если Вы не освоили упражнение 'поплавок', то есть не умеете держаться на плаву только за счет правильного дыхания, не двигаясь. Если Вы владеете 'поплавком', то справиться с судорогой в воде будет не очень сложно.

Еще раз обращаю Ваше внимание, оказание первой помощи и купирование судороги не заменит врачебную помощь.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

 1  2 

Оглавление :: Поиск

 

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.

Еще статьи

Как похудеть. Личный, практический опыт похудения. Похудевший делится...
Что я узнал о механизме набора веса. Как я похудел, опираясь на эти знания. Поху...

Вязание. Полная чаша, Пламя свечи. Рисунки. Схемы узоров...
Как вывязать следующие узоры: Полная чаша, Пламя свечи. Подробная инструкция с п...

Сахарный диабет. Компенсация, лечение, жизнь. Нормальный, высокий саха...
Компенсация диабета. Мой личный опыт. Как нормализовать сахар? Нормальный сахар ...

Почему все время хочется есть? Почему я толстею?...
Постоянно хочется есть. Почему? Причины могут быть следующие...

Омлет. Секрет приготовления. Рецепт. Диетическое, диабетическое, низко...
Рецепты омлета. Секреты приготовления. Пищевые свойства....

Вязание. Сказочный ажур. Схемы узоров, рисунки...
Как вязать следующие узоры: Сказочный ажур. Подробная инструкция с пояснениями...

Выбор пряжи. Свойства, признаки, характеристики, типы, виды. Выбрать н...
Как подобрать пряжу, чтобы вязать? Проверка состава нити (шерсть, хлопок, синтет...

Вязание. Мотыльки. Схемы узоров, рисунки...
Как вязать следующие узоры: Мотыльки. Подробная инструкция с пояснениями...


Оглавление статьи

Опасность судорог

Первая помощь при судорогах

Сводка

В раздел 'Здоровье и долголетие'

Политика конфиденциальности