Иммунитет, иммунная защитная система. Защита организма. Хороший, крепкий. Слабый, ослабленный. Снижение, ослабление

Иммунитет и здоровье. Хорошая иммунная система. Что это значит? (10+)

Иммунитет, иммунная система. Значение и укрепление

Оглавление :: Поиск

Иммунная система человека, как впрочем и других животных, предназначена для борьбы с чужими белками и структурами, их содержащими (вирусы, бактерии). Функционирование иммунитета изучено не полностью, но с уверенностью можно сказать, что за годы эволюции организм выработал механизмы распознавания свой - чужой и уничтожения чужих.

Хороший / сниженный (ослабленный, слабый) иммунитет. Что это значит?

Как измерить силу иммунитета, ученые пока не придумали. Лабораторные исследования жидкостей организма (крови, лимфы и т. д.) не могут дать однозначный ответ на вопрос, насколько эффективно организм способен противостоять вторжению. Более того, на некоторые виды заражений организм может отвечать нормально, на некоторые - слабо. Разные участки тела могут быть иммунно обеспечены по-разному. Например, если имеются расстройства кровообращения, то пораженные участки могут быть очень уязвимыми, хотя в целом иммунитет работает нормально. Так что с уверенностью можно говорить о слабом иммунитете только когда начинают появляться поражения тканей бактериями, которые в нормальных условиях совершенно безопасны, например, гниение.

Сказанное не означает, что с иммунитетом ничего сделать нельзя. Наоборот, человеку дан иммунный аппарат. Его можно и нужно развивать, не следует ломать и портить.

Зачем нужен хороший иммунитет?

Люди со слабым иммунитетом часто болеют инфекционными заболеваниями. Эти заболевания протекают у них тяжелее. Лечение требует более мощных и токсичных препаратов.

При ослабленной иммунной системе старение протекает быстрее. Один из механизмов старения - нарушение генетической информации клеток организма, накопление в ней ошибок. Иммунная система должна выявлять и уничтожать клетки, в гены которых закрались ошибки.

Слабый иммунитет является основной причиной онкологических заболеваний. Раковые клетки появляются в организме постоянно. Иммунитет обязан выявлять и уничтожать их.

Факторы снижения, ослабления иммунитета

Избыточный вес. Тучные люди всегда страдают пониженным иммунитетом.

Хронический стресс, постоянная тревога. Стресс, если он длится недолго (например, на Вас внезапно залаяла собака), стимулирует организм, в том числе иммунную систему. Но длительное воздействие стресса подавляет все жизненные функции, в том числе иммунитет.

Экстремальная физическая нагрузка. Спорт высоких достижение несовместим со здоровым образом жизни. Спортсмены специально подстегивают естественные циклы организма, чтобы на соревнованиях показать превосходные результаты (выйти на пик формы). Пик формы обычно соответствует минимуму иммунитета. Нам нужно наоборот сглаживать циклические колебания, стремиться, чтобы у нас всегда было ровное стабильное состояние. Для этого физические нагрузки должны быть умеренными и равномерными.

Переутомление. Если организму после нагрузки не хватает времени на восстановление, то истощаются его резервы. Это сказывается на иммунитете. Механизмы влияния нервного истощения на иммунитет до конца не изучены, но это влияние достоверно доказано экспериментально.

Высокий уровень стероидов. Стероиды (тестостерон, мужской половой гормон) угнетают иммунитет. Вводить в организм эти гормоны нужно только по строгим медицинским показаниям, когда ожидаемая польза выше возможного вреда, по назначению и под наблюдением врача. Но этот гормон вырабатывается в организме, причем как мужчин, так и женщин. Для поддержания стабильного нормального уровня этого гормона в организме показана регулярная супружеская близость или полное воздержание. И тот и другой режимы ведут к стабилизации уровня этого гормона. Худшим вариантом является секс от случая к случаю. Такой режим провоцирует сильные скачки уровня стероидов, ведет к снижению иммунитета.

Ультрафиолетовое излучение, радиация. Летом хочется позагорать. Однако следует помнить, что любое воздействие ультрафиолетового излучения снижает иммунитет. Загорать можно только абсолютно здоровым людям. Если начинается заболевание, пусть даже легкое, или есть хронические болезни, нуждающиеся в поддержании высокого иммунитета (онкология в стадии ремиссии, туберкулез в стадии кальцинации и т. д.), то загорать (находиться под прямыми солнечными лучами) категорически нельзя. Даже здоровым людям не следует подвергать себя длительному и интенсивному солнечному облучению. Радиация еще сильнее подавляет иммунитет. Даже небольшие ее дозы сильно снижают защитную реакцию организма. В быту некоторую дозу облучения, заметную для иммунитета, можно получить, летая на самолетах. В верхних слоях атмосферы радиация намного интенсивнее, чем на земле.

Резкое изменение условий окружающей среды. Многие любят отдыхать в далеких странах. Не спорю, это приятно. Но каждый такой вояж - удар по иммунитету. Подробнее об этом тут.

Отравляющие вещества. Яды, токсичные вещества могут негативно влиять на иммунитет. Говорят, что алкоголь стимулирует иммунную систему. Это ерунда, еще один повод выпить. Алкоголь, как любой яд, подавляет иммунную систему.

Антибиотики Применение антибиотиков приводит к резкому снижению иммунитета.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

Оглавление :: Поиск

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.