Долголетие. Продление жизни. Секреты, рецепт, путь, упражнения, шаги, правила. Причины смерти пожилых. Продлить

Как жить долго? Секреты долголетия. Рецепты и правила. Распространенные причины преждевременной смерти. (10+)

Как достичь долголетия? Анализ факторов сокращения жизни

Оглавление :: Поиск

Человек может умереть от массы всяких причин. Эти причины могут быть разделены на группы. Во-первых, это случайные факторы, на которые мы не можем повлиять. Во-вторых, это факторы, которые кажутся случайными, но на самом деле их риск может быть сильно снижен. В-третьих, это болезни, которые убивают в основном детей и молодых людей. В-четвертых, это болезни, от которых умирают старики.

Если мы говорим о долголетии, увеличении продолжительности жизни, то мы должны сосредоточить свое внимание на второй и четвертой группе факторов. Именно по вине этих факторов умирает основное количество стариков. Конечно, совершенно защититься от смерти мы пока не можем, но влияя на эти причины, мы можем надеяться на отсрочку.

Что снижает продолжительность жизни

Псевдослучайные смерти

Кажется, что как-то справиться с неожиданно появимся рядом поездом невозможно. Но задумайтесь, пожилые люди гораздо чаще попадают в несчастные случаи, чем люди средних, и последствия бывают гораздо более тяжелыми. Это и понятно. С одной стороны, ухудшается внимание и подвижность. С другой, снижаются способности тканей организма восстанавливаться.

Вывод 1. В пожилом возрасте необходимо изменить стиль своей жизни так, чтобы минимизировать возможность несчастных случаев. Возраст является важной причиной изменения поведения. Всегда учитывайте свой возраст и физическое состояние, принимая решения. Осторожность нужна всегда, иначе до преклонного возраста можно просто не дожить, но в с годами осторожность становится еще важнее.

Я ни в коем случае не призываю запереться дома, залечь в кровать и сидеть под одеялом. От этого тоже ничего хорошего не будет и эмоционально, ни физически. Но собираясь залезть на дерево, покататься на крыше поезда или выпить пару литров спиртного, подумайте, может это не пристало солидному 60-ти летнему человеку.

Вы удивитесь, но около четверти смертей пожилых людей происходит вследствие (непосредственно или опосредованно) несчастных случаев, которых можно было избежать. Имеет ли смысл задумываться о долголетии, но игнорировать просты правила безопасности.

Для того, чтобы избегать несчастных случаев, нужно поддерживать в хорошей форме свою психику. Прочтите о профилактике старческого слабоумия.

Болезни

Современная медицина научилась справляться со многими недугами. Сейчас две основные группы болезни уносят жизни пожилых людей: Онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркты, инсульты, тромбы).

Именно на профилактике этих болезней стоит сосредоточить внимание. Какая то другая болезнь может Вас убить, но вероятность этого невысока, а на профилактику всех мыслимых и немыслимых заболеваний все равно не хватит средств и времени.

Конечно, у Вас могут быть какие-то свои специфические расстройства. Тогда Ваш лечащий врач назначит Вам режим и лечение, соответствующие этим недомоганиям.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

Оглавление :: Поиск

 

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.

Еще статьи

Кисломолочные продукты, творог, простокваша, мацони, йогурт, кефир, би...
Кисломолочные продукты в здоровом питании. Польза для здоровья....

Холестерин. Здоровье. Безхолестериновая диета. Питание. Пища. Причины ...
Влияние холестерина на здоровье. Нужно ли ограничивать употребление холестерина...

Спирт, спиртное, алкоголь, выводы и идеи...
Мои выводы и идеи в отношении алкоголя. Полезно тем, кто еще не определился в св...

Как похудеть. Личный, практический опыт похудения. Похудевший делится...
Что я узнал о механизме набора веса. Как я похудел, опираясь на эти знания. Поху...

Стресс, стрессовое состояние. Последствия, лекарства, лечение. Лечить,...
Стресс - последствия для организма. Лекарства от стрессовых состояний....

Дезинфекция, хлорирование воды в домашних (походных) условиях. Обеззар...
Как дезинфицировать воду с помощью хлора на даче, дома или в походе. Хлорируем в...

Практика развития настойчивости. Приемы и навыки....
Приемы тренировки настойчивости из книги 'Сила воли. Как развить и укрепить' Кел...

Вопросы и ответы о дайвинге (подводном плавании). FAQ. Продолжение...
Все, что Вы хотите знать о подводном плавании - продолжение...