Самозащита, самооборона, защита, оборона, отпор - приемы. Защититься, обезопаситься от нападений, агрессии. Научиться, освоить.

Как освоить приемы самообороны, Научится давать отпор. (10+)

Физическая самозащита от нападения и агрессии. Как научиться

Оглавление :: Поиск

Сейчас довольно много разных секций, которые декларируют, что подготовят Вас к самообороне. Как выбрать хорошую группу для такого обучения? Я в свое время проходил соответствующее обучение. Очень доволен результатом, и хочу поделиться своим опытом. Тут не будут описываться приемы потому, что освоить их без преподавателя и тренировки невозможно. Применяя такие приемы без надлежащей практики, Вы можете причинить серьезный вред себе, а также можете не справиться с нападающими и еще сильнее спровоцировать их. Я расскажу, на основе каких критериев выбирать школу, где Вас обучат всему необходимому.

Сам я применял освоенные приемы всего два раза, причем второй раз был более чем через 10 лет после обучения. Но вышло все отлично. Так что грозное оружие у меня и до сих пор при себе.

Ваша цель - защитить себе и близких

Решив начать обучение, нужно четко сформулировать для себя цель. Вы хотите научиться защищаться, или Вы хотите подтянуть физическую форму, потренировать сердечно-сосудистую и дыхательную систему, сбросить вес. Большинство секций преподают спортивные единоборства. Владение ими на профессиональном уровне позволяет эффективно защищаться, но для профессиональных навыков нужно много лет тренировки. Дилетантское владение приемами может только навредить. Так что в таких секциях нужно либо делать профессиональную карьеру спортсмена, либо подтягивать ОФП (общую физическую подготовку). Но не следует рассчитывать, что полученные навыки быстро обезопасят Вас от хулиганов.

Критерии выбора преподавателя самообороны, самозащиты

Эффективные приемы самообороны не требуют особенной физической силы, гибкости, ловкости и т. д. Там, где на самом деле учат защищаться, не тренируют силу, ловкость и гибкость. Для самообороны необходимо четкое выполнение приема и уверенность в том, что Вы делаете.

Мое обучение заняло месяц. Занятия были по 3 часа, раз в два дня. Этого времени вполне достаточно, чтобы освоить базовые навыки, достаточные для обороны в обычной жизни. График имеет очень важное значение, так как именно в таком режиме лучше всего вырабатываются нужные навыки.

Приемы отрабатываются на специально подготовленных людях. Эти приемы действительно очень эффективны. Их нельзя отрабатывать друг на друге. Вы просто покалечитесь. К тому же, натурально изображать хулигана обычный, неподготовленный человек не сможет. Встретившись с реальной агрессией, Вы испугаетесь, если во время тренировок противник вел себе по-другому.

Нужно освоить совсем небольшое количество приемов. Я знаю 7. Но важно отточить приемы до совершенства.

Такое обучение не может стоить дешево. Исключительно с Вами по три часа раз в два дня будут работать два профессионала: тренер и каскадер. Час таких специалистов стоит очень дорого.

Никакие приемы и навыки не защитят с гарантией

Освоив нужные приемы, Вы сможете справиться с одним любым по габаритам и силе человеком, не имеющим специальной подготовки. Но несколько человек или человек подготовленный (а таких тоже немало бродит в поисках легкой добычи) все равно будут представлять опасность.

Приведу пример. Мой хороший приятель служил в спецназе. Подготовлен был отлично. Однажды к нему пристала группа наркоманов. И пока он учил их хорошим манерам, один, стоящий в отдалении, выстрелил в него и прострелил брюшную полость. Врачи его спасли, но удовольствия было мало.

Так что главный совет, избегайте опасных ситуаций. Нет смысла искушать судьбу. Даже если Вы хорошо подготовлены, совершенно незачем ходить опасными темными тропами или намеренно провоцировать людей. Проанализируйте свои маршруты, убедитесь в их безопасности или измените их, чтобы они стали безопасными. Ни оружие, ни приемы самообороны не спасут Вас, например, от снайперской винтовки или гранаты.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

Оглавление :: Поиск

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.