Холестерин. Здоровье. Безхолестериновая диета. Питание. Пища. Причины повышения. Содержание. Понижение. Холестериновые бляшки.Влияние холестерина на здоровье. Нужно ли ограничивать употребление холестерина (10+) Холестерин. Его влияние на здоровье
Сейчас людей охватила повальная мода на продукты с низким содержанием холестерина, на безхолестериновую диету. Давайте разберемся, на чем основана эта мода. Все началось с исследований заболеваний сердечно-сосудистой системы. Выяснилось, что в сосудах наблюдается образование холестериновых бляшек. Бляшка может оторваться, и это может привести к кровоизлиянию. Также бляшки сужают просвет сосудов и ухудшают кровообращение. Сразу же возникла идея, что нужно снижать уровень холестерина в крови, чтобы продлить жизнь и снизить риск развития тяжелых сосудистых заболеваний. Идея в целом примитивная, логичная только на первый взгляд, но об этом позже. Важно, что эту идею немедленно подхватили нерадивые специалисты по маркетингу. Они попытались продвигать товары с низким содержанием холестерина. Организм нуждается в холестеринеХолестерин является одним из ключевых химических соединений в нашем организме. Он участвует в синтезе некоторых гормонов и ферментов. Нехватка холестерина в организме может приводить к снижению гормонального фона, бесплодию, задержкам развития и другим недугам. Холестериновые бляшки возникают вовсе не потому, что много холестерина, и он загрязняет сосуды. Холестериновые бляшки - специфический защитный механизм. Если на стенке сосуда возникает повреждение, то холестерин затыкает это повреждение, как шпатлевка. Так что холестериновые бляшки действительно свидетельствуют о плохом состоянии сосудов, но бороться с бляшками, отказываясь от холестерина, все равно, что путешествовать во времени путем перевода часов. Холестерин может синтезироваться в организмеХолестерин может синтезироваться в самом организме человека. Повышенный уровень холестерина в крови свидетельствует о нарушении липидного обмена. При этом человек может вообще не есть холестерина. Повышенный холестерин ничего хорошего не сулит, так что с ним надо бороться, но делать это надо под наблюдением врача и в соответствии с его рекомендациями. Выяснить, что у Вас холестерин высокий можно, не обращаясь к врачу. Достаточно сдать кровь на холестерин. Это имеет смысл делать раз в некоторое время, особенно когда Вам уже сильно за 40. В результатах анализа из лаборатории указан уровень холестерина у Вас и нормальное значение. Если уровень повышен, нужно обратиться к врачу. Он определит Вам правильное лечение. Высокий холестерин и нарушение липидного обмена - следствие перееданияПричиной нарушения липидного обмена обычно является вовсе не высокое содержание холестерина в пище, а просто переедание, слишком калорийная диета. Особенно это заметно в зрелом возрасте, когда снижается двигательная активность, организм уже не растет и не наращивает мышечную массу. В прессе встречаются материалы о том, что низкокалорийная диета способствует нормализации уровня холестерина и ликвидации холестериновых отложений. Объяснение этому дается простое. При недостатке калорий, организм начинает расщеплять жир. Для этого он выделяет в кровяное русло ферменты. Эти ферменты, в том числе, расщепляют и холестериновые отложения. Логично. Но клинически подтвержденных таких наблюдений я не нашел. Так что можно этому верить, а можно не верить. Кстати голодание действует также, как низкокалорийная диета, но только очень грубо. Голодание может привести к быстрому растворению бляшек и разрыву сосудов. Так что лучше идти по щадящему пути и под наблюдением врача.
К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе. Если что-то непонятно, обязательно спросите! Еще статьи Как похудеть. Личный, практический опыт похудения. Похудевший делится... Какой мой идеальный вес? Сколько я должна весить?... Оливковое масло. Польза для здоровья. Можно ли на нем жарить? ... Успешное похудение. Личный практический опыт... Поваренная соль в здоровом питании. Оптимальное количество соли.... Почему я все забываю, отвлекаюсь? спалить, испортить еду, испортить, в... Мясо, курица, баранина в томате, томатном соусе, кетчупе. Чахохбили ку... Почему все время хочется есть? Почему я толстею?... |