Желудочно - кишечное расстройство, диарея, понос. Регулярный, постоянный. Причины, профилактика, лечение. Желудок, кишечник, живот, пищеварение

Причины возникновения диареи, расстройства пищеварения. Методы профилактики и лечения (10+)

Диарея, желудочно - кишечные расстройства

Оглавление :: Поиск

Прежде всего отмечу, что диарея (понос) может быть следствием серьезного заболевания. Если расстройство длится несколько дней, то необходимо срочно обратиться к врачу. Желудочно - кишечные расстройства нарушают нормальный порядок усвоения пищи. В организм перестают в достаточных количествах поступать питательные вещества. Это не очень страшно, так как наш организм имеет большие резервные запасы. Но важнее всего то, что сокращается поступление воды, наступает обезвоживание. Обезвоживание очень опасно. В таком состоянии человек может потерять возможность адекватно вести себя, управлять сложными механизмами (например, автомобилем). Еще расстройства пищеварения сопровождаются, как правило, поступлением в организм веществ, совершенно ему не нужных, полученных в результате неправильного переваривания пищи. Если у Вас появились симптомы расстройства, будьте осторожны.

Причины диареи

Диарея, как правило, возникает вследствие изменения состава микрофлоры кишечника. В кишках живут бактерии, которые разлагают поступающую пищу, преобразуя ее в вещества, которые нужны нашему организму. В кишечнике могут появиться микроорганизмы, совершенно там ненужные. Вообще микробы защищают свою территорию, уничтожают чужаков, но если имеет место дисбактериоз (уменьшение количества нужных бактерий) или заражение (поступление в кишечник большого количества ненужных бактерий), или и то, и другое сразу, то вредные бактерии могут заместить и вытеснить полезных. Тогда и начинается расстройство.

Такое расстройство надо лечить. Применение препаратов, быстро останавливающих понос, крайне нежелательно, так как их действие основано не на исправлении положения с микрофлорой, а на том, что снижается активность мускулатуры кишечника. Это останавливает понос, но в организм начинают всасываться продукты жизнедеятельности вредных бактерий, которые организм раньше пытался вытолкнуть в виде жидкого стула. Спору нет, бывают случаи, когда деваться некуда. Когда мне нужно читать лекцию, а у меня случились проблемы, приходится глотать таблетки. Но для здоровья нужно путем профилактики не допускать диареи, а если она все таки случилась, максимально быстро ее вылечить (именно вылечить, а не заткнуть).

Профилактика желудочно - кишечных расстройств

Разберемся, как работает желудок и кишечник. В желудке пища обрабатывается кислотой и некоторыми ферментами, перемешивается. Вопреки распространенному мнению кислота не участвует в пищеварении и совершенно для него не нужна. Она выполняет дезинфекцию, убивает все посторонние микробы перед попаданием пищи в кишечник. В кишечнике пища разлагается грибами, которые там живут, а продукты деятельности грибов всасываются в наш организм и служат для его питания.

Из сказанного следует четыре простых правила профилактики желудочно - кишечных сбоев. Во-первых, тщательно пережевывайте пищу. Нужно, чтобы пища хорошо перемешалась с кислотой в желудке. Если еда поступает в желудок непережеванной, с комками, то кислота не сможет проникнуть внутрь этих комков в достаточном количестве, чтобы убить все вредные микробы. Во-вторых, не пейте много жидкости перед, вовремя и сразу после еды. Жидкость разбавляет кислоту в желудке, снижает ее эффективность. Особенно опасно пить жидкости, содержащие карбонаты (гидрокарбонатную минеральную воду). Такая вода нейтрализует кислоту. Вообще, употреблять минеральную воду следует только по назначению врача. Пейте обычную чистую столовую воду. В-третьих, полезно употреблять в пищу продукты, богатые бифидо-бактериями. Такие продукты лучше всего съедать перед каждым употреблением пищи. Также можно во время еды глотать капсулу 'Бифидумбактерина'. Это концентрированные живые бифидо-бактерии. Если у Вас расстройства бывают регулярно, то этот лекарственный препарат можно применять постоянно, не боясь каких-либо осложнений. Я его пью перед ответственными мероприятиями в качестве профилактики. В-четвертных, ешьте понемногу и редко. Трехразовое питание является оптимальным. Я проводил на себе ряд экспериментов с дробным и прочими новомодными методами питания и утверждаю, что трехразовое питание является оптимальным для здорового человека. При дробном питании желудок не успевает отдохнуть между приемами пищи, концентрация желудочного сока и его количество начинают снижаться. Снижается и обеззараживающий эффект. Кроме того, при дробном питании очень сложно контролировать количество калорий. Переедать вредно во всех отношениях, в том числе для желудочно - кишечной системы. Человеку при современном малоподвижном образе жизни достаточно трех умеренных порций еды в день.

Если расстройства желудочно - кишечной системы случаются у Вас часто, то необходимо исследовать кислотность желудочного сока. Она может быть пониженной или даже нулевой. В этом, на самом деле, ничего страшного нет, как я уже написал, кислота не принимает участия в пищеварении. Но, если у Вас пониженная кислотность, то требования к качеству и тепловой обработке продуктов питания для Вас будет более жесткими, так как в Вашем организме естественная дезинфекция осложнена.

Лечение

Соблюдение рекомендаций, приведенных выше, быстро излечивает понос. Обычно ничего дополнительно делать не надо. Можно несколько ограничить количество фруктов, овощей и жира. Можно есть немного больше хлеба. При диарее нужно пить много воды, но только не позднее, чем за час до еды и не ранее, чем через час. Если приведенные рекомендации не помогли в течение 3 дней, немедленно идите к врачу.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

Оглавление :: Поиск

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.