Обморожение. Профилактика. Как не обморозиться, не отморозить пальцы, ноги, руки, уши, щеки, нос, лицо. Первая помощь

Советы и простые правила, помогающие переносить низкие температуры, холода без последствий. Что делать, как оказать помощь при отморожении? (10+)

Профилактика обморожений

Оглавление :: Поиск

Обморожением называется нарушение кровообращения вследствие охлаждения. Проблема в том, что именно кровь обогревает наш организм (приносит клеткам кислород и питательные вещества, необходимые для обогрева). При таком нарушении ткани не только охлаждаются, но и теряют возможность согреться и восстановиться. Температура падает еще сильнее, вскоре становится ниже нуля, вода в тканях замерзает, клетки разрушаются.

Симптомы

Главным признаком того, что Вы отморозили что-то, является побеление этого участка. На морозе сосуды в коже должны расширяться, кожа - краснеть. Если Вы видите участок, который вместо этого побелел, это - явный признак обморожения.

Принято связывать обморожение с потерей чувствительности. Однако, сильное охлаждение может вызвать ухудшение проводимости нервных волокон без нарушения кровообращения. Это не будет обморожением. Такое состояние совершенно безопасно, если только в этот момент не наступить на гвоздь и не заметить этого. Признаком опасного состояния является побеление.

Факторы риска

Главным фактором риска является плохая одежда. Во-первых, одежда должна согревать все тело, тогда у организма хватит сил для обогрева открытых участков. Если же человек замерз, то организм старается сохранить температуру внутренних органов, такими не важными с точки зрения выживания частями тела, как уши и нос, с его точки зрения можно пожертвовать. Во-вторых, одежда должна дышать. Повышенная влажность приводит к интенсивной потере тепла. В-третьих, Одежда и обувь не должны быть просторными, не препятствовать кровообращению. Вы, вероятно, не поверите, но обморозить ноги в тугих ботинках, надев трое носков, тем самым еще сильнее сжав ступни, очень просто. При этом Вы можете долгое время не замечать обмороженного мизинца. Я нередко встречал людей, отморозивших пальцы в тугих кожаных перчатках.

Предметы, хорошо проводящие тепло. Очень легко получить обморожение, прикоснувшись на морозе к металлическому предмету. Он быстро отберет тепло у участка Вашего тела и приведет к остановке кровообращения в нем. Последнее время увлекаюсь закаливанием, перчаток вообще не ношу, могу босиком по снегу минут двадцать спокойно ходить, но поработав голыми руками ломом при -10 сумел отморозить мизинец. Если Вы хотите поработать на морозе с металлическим инструментом, то перчатки придется одеть.

Одним из малоизвестных, но очень распространенных факторов риска обморожения является курение. Во-первых, никотин при постоянном негативно влияет на периферическое кровообращение. Во-вторых, сразу после его употребления сосуды сжимаются, кровь отливает от кожи, что является одним из факторов обморожения. Поэтому, лучше не курить вообще. Если Вы все же курите, не курите перед и во время длительного нахождения на морозе. Категорически нельзя курить, если у Вас уже появились симптомы до их полного исчезновения и еще пару часов после этого.

Если Вы обычно не курите, но выкуриваете сигару или кальян по выходным, то особенно следите за тем, чтобы не находиться на холоде после этого, так как непривычный к никотину организм реагирует на него еще более сильным спазмом, чем у заядлых курильщиков.

Профилактика

Профилактикой обморожений является закаливание. Правильной реакцией на охлаждение является расширение периферийных сосудов. Кожа должна покраснеть и согреться. Такая правильная реакция вырабатывается путем кратковременного воздействия низких температур на разные участки тела. Так что нужно регулярно обтирать снегом лицо, руки и ступни, потом сразу идти в тепло и отогреваться до тех пор, пока эти участки не покраснеют и не согреются. Процедуру можно повторять несколько раз.

Разминка. Перед выходом на мороз на долгое время полезно опять же обтереть все проблемные участки снегом, потом отогреться до покраснения. Далее можно выходить и не бояться обморожений.

Однажды зимой в сильный мороз меня угораздило провалиться в глубокую яму. Перчаток у меня не было. Чтобы выбраться из ямы, нужно было проползти по ее стенке, цепляясь руками и ногами. Я сначала натер руки снегом, дождался, пока они покраснеют, а потом уже полез. Лез около получаса при -35. Руки замерзли, не не отвалились.

Антиперспиранты. Применение антиперспирантов помогает снизить потоотделение. Чаще всего от отсыревания страдают ноги. Мокрые ноги в ботинках могут легко отмерзнуть. Смажем их антиперспирантом перед тем, как надеть носки. Это прекратит выделение пота и сохранит наши ноги в сухости. Только не путайте антиперспиранты с дезодорантами. Дезодоранты борятся с запахом, они убивают бактерий и содержат отдушку. Нам это ни к чему. Нам нужно понизить потоотделение. Практически все современные средства совмещают в себе дезодорирующий эффект и эффект управления потоотделением.

Первая помощь

Обморожение больших участков требует немедленного обращения к врачу.

При обморожении не следует быстро нагревать отмороженные участки тела. Это может привести к повреждению мелких сосудов и других тканей. Восстановление кровообращения должно идти постепенно. Не следует помещать обмороженные места под горячую или даже холодную воду. Нужно просто оставить эти места в тепле, при комнатной температуре воздуха, пока кровообращение не восстановится. Когда Вы в тепле, не нужно укутывать поврежденные участки, это только затормозит процесс восстановления.

Если возможности быстро оказаться в тепле нет, то нужно поместить обмороженные участки в тепло, например, руки можно засунуть за пазуху. С ногами сложнее. Их придется поместить под одежду другу.

Некоторые рекомендуют натереть поврежденные участки снегом. Этот метод для уверенных в своих действиях людей, которые хорошо адаптированы к холоду, уверены в правильной реакции организма. Как я писал выше, на холод сосуды могут отреагировать по-разному. Могут сузиться, а могут расшириться. Если Вы - человек закаленный, то у Вас они расширятся, если нет, то сузятся. Расширение сосудов поможет справиться с обморожением, но сужение может привести к фатальным последствиям. Лучше растираться снегом перед отморожением, а не после.

Можно применить средства, расширяющие периферические сосуды, например, горячий чай, никотиновую кислоту или рюмку коньяка. Но делать это надо, когда Вы в тепле. На морозе расширение периферийных сосудов принесет только вред.

Нередко оттаивание сопряжено с сильной болью. Вообще эту боль можно вытерпеть, но нет никаких причин ее терпеть. Можно выпить какого-нибудь анальгетика (обезболивающего). Пить его имеет смысл перед тем, как начнете оттаивать, потом уже не будет смысла, не успеет всосаться и оказать обезболивающее действие.

(читать дальше...) :: (в начало статьи)

Оглавление :: Поиск

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.