Здоровье и долголетие.Как сберечь и укрепить здоровье до глубокой старости. Наше здоровье в наших руках (10+) Здоровье и долголетие
Готовится к публикации:
Подпишитесь на новости и анонсы Разделы
Как ходить по льду Как правильно ходить по скользкому льду, чтобы не поскользнуться и не упасть. Как правильно падать, чтобы не травмироваться, не ломать кости Медикаменты и медицинские приборы Фенибут - отзыв, практический опыт применения Фенибут - эффективный антидепрессант. Способствует концентрации внимания, улучшает память, нормализует сон Выбор и покупка тонометра Как правильно выбрать прибор для измерения давления. На что обратить внимание. Может ли тонометр врать. Что делать, если результаты измерения артериального давления в поликлинике и дома разные Пиносол. Отзыв. Личный опыт. Как применять пиносол для лечения и профилактики насморка. Я использую пиносол регулярно. Личный опыт. Отзыв о препарате. Нафтизин, галазолин - отзыв, применение Как правильно применять нафтизин и галазолин? Какие особенности этих лекарств Контроль, измерение сахара крови. Выбор глюкометра Как правильно измерять сахар крови. Выбор глюкометра. Тонкости и практический опыт Уберем горечь листьев одуванчика Многие боятся использовать одуванчик в пищу, как один из ингредиентов салата, по той причине, что его листва имеет определенную горечь. Избавиться от нее можно следующими способами Толстолобик отварной с пюре из одуванчика Это яркое желтое «солнышко» - очень полезное растение, поэтому его довольно часто используют в кулинарии, медицине и косметологии Молочный коктейль «зеленое молоко» Впервые пить молоко начали еще 12 столетий назад, ведь в далекие древние времена молоко считалось, чуть ли ни целебным продуктом. И это практически так. Молоко - просто бесценный кладезь всего полезного для человека Маринованные корни лопуха Молодые корни лопуха сначала необходимо вымыть и очистить от кожицы. Затем следует кинуть их в кипящую воду на 2-8 минут. Если корни крупные, то варить подольше Лопух по-корейски Лопух - съедобное растение, и в пищу используются не только корни, но и молодые листья и побеги. Так, листья и побеги используются в приготовлении супов и салатов Повидло из лопуха без сахара Так как корни лопуха имеют немного сладковатый привкус, из них можно приготовить вкуснейшее варенье без сахара Кабачки, фаршированные грибами и топинамбуром Как приготовить кабачки, фаршированные грибами и топинамбуром. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Икра из подорожника Как приготовить икру из подорожника. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Жаркое из свинины с клевером Как приготовить жаркое из свинины с клевером. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Жареные корни одуванчиков Как пожарить корни одуванчика. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Бобовое пюре с одуванчиками Как приготовить пюре из бобов с одуванчиками. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Блины из топинамбура Как приготовить блины из топинамбура. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Биточки из крапивы Как приготовить биточки из крапивы. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция Сумаляк – вкусное и полезное блюдо Рецепт приготовления блюда - сумаляк. Вкусовые и питательные свойства. Когда и как подавать на стол? Заменитель сахара - Аспартам Насколько безопасно употреблять в пищу аспартам. Можно ли считать его сахарозаменителем, низкокалорийной альтернативой сахару. Какие вредные последствия могут быть Солим скумбрию вместе Как посолить скумбрию. Советы по солению. Классический рецепт посола. Соление в пряном маринаде Книга `Аюрведическая поваренная книга для современной жизни` Здоровое питание по мотивам книги `Аюрведическая поваренная книга для современной жизни` Глютамат натрия. Плюсы и минусы Насколько безопасны усилители вкуса (глютамат натрия)? Вредно ли употреблять в пищу вкусовые добавки, опасно, ли? Филе хека в помидорах Рецепт запекания хека в помидорах. Пищевые свойства, подробная инструкция для начинающих кулинаров Диетический тыквенный пирог Как приготовить тыквенный пирог без муки? Подробная инструкция Тушеные баклажаны с фаршем из мяса индейки Как потушить баклажаны с мясом индейки? Подробная инструкция. Рататуй диетический Как приготовить рататуй из овощей? Подробная инструкция. Рагу овощное Как приготовить рагу из овощей? Подробная инструкция. Долма низкокалорийная Как приготовить долму? Подробная инструкция. Скумбрия, запечённая в фольге Рецепт запекания скумбрии. Пищевые свойства, подробная инструкция для начинающих кулинаров. Диета против аллергии Советы по питанию против аллергии. Меню. Что есть, употреблять в пищу, чем питаться для уменьшения или устранения аллергических приступов? Поллиноз Правильное питание: диета при бронхиальной астме Советы по питанию, полезному при бронхиальной астме. Что есть, употреблять в пищу, чем питаться для уменьшения или устранения приступов? Правильное питание: диета для зрения Советы по питанию, полезному для глаз. Что есть, употреблять в пищу, чем питаться для сохранения и улучшения зрения? Правильное питание для нервов Советы по питанию, полезному для нервной системы. Что есть, употреблять в пищу, чем питаться для живости ума и эмоциональной стабильности? Правильное питание: диета после инфаркта миокарда и при болезнях сердца Советы по питанию для людей с сердечно-сосудистыми проблемами и для профилактики этих расстройств. Оливковое масло в здоровом питании Оливковое масло в здоровом питании. Польза. Особенности выбора. Лечебные свойства. Горение. Жарим на оливковом масле. Серебренная вода и здоровье Влияние серебра на здоровье. Как посеребрить воду. Польза и вред серебрения. Поваренная соль в здоровом питании Роль поваренной соли в здоровом питании. Суточная норма потребления. Отличия морской, каменной соли. Оптимальное количество в пище и здоровье. Худеем с бессолевой диетой. Можно ли пить дистиллированную воду? Является ли дистиллированная вода ядом? Можно ли ей отравиться? Что будет, если ее выпить Можно ли пить соленую морскую воду, например, в случае отсутствия пресной воды Если нет питьевой воды, можно ли пить морскую. Не убьет ли соленая вода? Как выбрать арбуз Как выбрать спелый арбуз при покупке. Личный опыт выбора. Пищевые свойства, польза, вред. Основы здорового питания Как правильно питаться? Какая еда полезна для здоровья? Какие продукты употреблять в пищу? Диета - здоровое питание - практический опыт Чахохбили из баранины и курицы Рецепт мяса и птицы, тушеной в томатном соусе. Чахохбили. Кофе без кофеина в здоровом питании Преимущества и недостатки кофе без кофеина Жарим капусту Приготовление жареной капусты. Пищевая ценность. Польза для здоровья Овощи в здоровом питании. Польза овощей Здоровое питание на основе овощей Кисломолочные продукты. Польза, пищевая ценность. Кисломолочные продукты в здоровом питании. Польза для здоровья. Холестерин. Его влияние на здоровье Влияние холестерина на здоровье. Нужно ли ограничивать употребление холестерина Фрукты в здоровом питании Фрукты в здоровом питании. Не все так однозначно. Хлеб - один из самых вредных продуктов Хлеб и мучное. Пищевая ценность. Вред для здоровья. Сравнение и выбор питьевой воды Как выбрать питьевую воду. Полезно ли пить минералку? Продукты с ГМО. Взвешенный взгляд Насколько опасны трансгенные продукты? Где мы с ними сталкиваемся? Взвешенный взгляд. Фруктоза как сахарозаменитель Фруктоза. Диетический сахарозаменитель? Диабетическая, низкокалорийная диета. Питание диабетика. Питание при сахарном диабете. Выбор продуктов и блюд. Мой практический опыт. Диетический, низкокалорийный куриный салат для диабетика. Рецепт. Куриный салат - низкокалорийный. Мой собственный рецепт. Не ешьте колбасу. Она вредна, не полезна, часто не пригодна в пищу, очень дорогая Колбасу есть не стоит. В состав колбасы входят ингредиенты, не нужные организму, нередко ГМО. Очень мало полезных веществ. В колбасе мало мяса, но много усилителей вкуса. Мясо обычно плохого качества. Колбаса не полезна, но может причинить вред. Употребление спиртного. Как правильно спиваться? Мои сложные взаимоотношения с алкоголем. Опыт борьбы с переменным успехом. Как похудеть? Личный практический опыт похудения. Что я узнал о механизме набора веса. Как я похудел, опираясь на эти знания. Почему все время хочется есть? Почему я толстею? Постоянно хочется есть. Почему? Причины могут быть следующие Правильное дыхание для похудения Слышал, что правильное дыхание помогает похудеть. Пробовали ли Вы? Каков результат. Как Вы по жизни дышите? Стоит ли голодать для похудения? Эффективно ли голодание? Стоит ли голодать для похудения? Пробовали ли Вы голодать, чтобы похудеть? Какой мой идеальный вес? Сколько я должна весить? Мой идеальный вес. Сколько нужно весить? Полезен ли сок? Какой сок пить? Не всякий сок полезен и безопасен для здоровья. Не все, что стоит на полках - сок. Какие соки стоит пить? Бутоны одуванчиков в маринаде - аналог каперсов Теперь давайте попробуем приготовить простое, но, тем не менее, очень вкусное блюдо - цветочные бутоны одуванчиков в маринаде, аналог каперсов Кабачки, консервированные в томатном соусе Консервируем кабачки в томатном соусе. Как заготовить, закатать кабачки на зиму? Подробное описание технологии Грибная икра Как приготовить грибную икру? Подробная инструкция. Консервирование тушеных баклажанов и кабачков Как потушить кабачки / баклажаны? Как консервировать тушеные синенькие? Подробное описание технологии приготовления Солим огурцы на зиму. Сами, своими руками. Консервирование огурцов без уксуса и с уксусом на зиму. Рецепт засолки. Технология соления. Способ посолить огурцы. Маринование и стерилизация - два варианта консервирования огурцов. Рецепты маринования огурцов. Стерилизация - альтернатива консервантам. Что делать, если банка вскрылась? Омлет из топинамбура Топинамбур нужно очистить, промыть, после нарезать лучше кружочками, подсоленную воду вскипятить и положив туда земляную грушу варить ее не менее 20 минут. Отделяются белки от желтков, желтки смешиваются с мукой (или измельченными пшеничными зернами), а белки сбиваются в густую пену Омлет из одуванчиков с грибами Для снятия горечи листья одуванчика вымачиваются в соленой воде несколько минут, затем воду сливают и, отжав, подсушивают их. Грибы тщательно моют, чистят при необходимости и нарезают как можно мельче Омлет. Секрет приготовления. Рецепт. Рецепты омлета. Секреты приготовления. Пищевые свойства. Морковная запеканка с яйцом Рецепты запеканки с яйцом и морковью. Как приготовить? Пищевые свойства Салат из лопуха, хрена и зеленого лука Хрен, лопух, зеленый лук в кулинарии. Сорта. Заготовка. Рецепт салата из лопуха, хрена и зеленого лука Салат из побегов камыша Розог узколистый, все знают его под названием камыш, весьма распространенное и полезное растение, хотя многие считают его совершенно бесполезным Салат из пекинской капусты с листьями березы Березовые листья придают мясу, рыбе и овощам приятный аромат, обладают лечебными свойствами. Что касается пекинской капусты, то она ценится не хуже, чем листья березы, хоть и является достаточно новым овощем для нас Салат из одуванчика и грецких орехов Для заготовки крапивы используются только молодые листики, так как они более сочные и полезные. Чем меньше будет тепловая обработка, тем больше полезных веществ вы сможете сохранить Салат из молодой крапивы и яйца Для заготовки крапивы используются только молодые листики, так как они более сочные и полезные. Чем меньше будет тепловая обработка, тем больше полезных веществ вы сможете сохранить Салат из крапивы и лопуха Салаты из весеннего разнотравья – это самый лучший источник витамин и полезных веществ для человека. Достоинство данных растений заключается в том, что они растут повсюду Салат из листьев березы Салаты с применением листьев березы, довольно питательны для организма, насыщают организм необходимыми минералами и витаминами. Одним словом, употребляете продукты растительного происхождения и будьте здоровы Мясной салат с листьями одуванчиков Французы уже давно выращивают одуванчик как огородную культуру и применяют его в приготовлении разнообразнейших салатов. Также их традиционное весеннее блюдо - бутерброды с листьями одуванчика Вкусные и полезные салаты из одуванчика Многие знакомы с таким растением, как одуванчик, но не многие знают о его свойствах, о пользе веществ содержащихся в цветах, корнях и листья одуванчика Салат из листьев крапивы с ботвой редиски, укропом и шнитт-луком Как приготовить диетический низкокалорийный салат из крапивы, ботвы редиски, укропа и шнитт-лука Низкокалорийный салат из огурцов и грибов Как приготовить грибной салат с огурцами и майонезом. Низкокалорийные диетические кулинарные рецепты. Салат подходит диабетикам Салат из молодых бобов по-татарски Как приготовить салат из молодых бобов - национальное татарское блюдо? Подобная инструкция. Суп из ревеня с ванильными сухариками В основном, ревень культивируют для сбора листьев и черенков, в которых содержится большое количество витаминов и огромное количество полезных микроэлементов: витамины Р, С, Е, Н, группа В, органические кислоты, каротин, рутин, фосфор, пектин, катехин, калий, магний, клетчатка, кальций и много других минеральных солей, фолиевая кислота Суп из подорожника с орехами Подорожник - растение, которое встречается практически везде. Подорожник, и именно его листья насыщены витамина А, С, К, лимонной кислоты, необходимыми для правильной работы и здоровья организма Суп из побегов камыша Побеги камыша тщательно вымытые, нарезанные подержать в кипящей воде до двух минут, затем достать, что бы стекла вода Суп из топинамбура Топинамбур первыми стали возделывать и принимать в пищу, североамериканские индейцы, до момента появления колонизаторов. В 1610 году корнеплод пришел в Европу Щи из клевера и щавеля Перед подачей, блюдо украсить дольками вареного яйца, мелко рубленной зеленью укропа и петрушки, добавив ложку сметаны. Приятного аппетита Щи зеленые из крапивы Если вы любите вкусную и полезную еду, то щи зелёные из крапивы вам обязательно придутся по вкусу. В состав щей входят такие продукты, как телятина, крапива, щавель, коренья, лук, мука и растительное масло Мясная окрошка с донником Донник имеет приятный кумариновый запах, поэтому широко применяется в кулинарии как ароматическая приправа. Из него готовят рыбные блюда, супы, салаты, а также добавляют его в компоты, солку (помидоры и огурцы, например) и даже сыры Как правильно сварить креветки? Горячий креветочный суп На что стоит обратить внимание перед покупкой креветок? Как и сколько варить креветки? Варианты приготовления креветки Зеленый борщ из крапивы Как приготовить зеленый борщ из крапивы. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Суп-пюре из гравилата Как приготовить суп - пюре из гравилата. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Диетический суп из крапивы Как приготовить диетический суп из крапивы. Личный опыт. Совет. Подробная инструкция. Здоровое полезное питание Буйабес с мидиями (уха по-марсельски) Виды супов. Диетический суп - Как приготовить Буйабес с мидиями? Подробная инструкция. Диетический рыбный суп по-гречески Как приготовить диетический рыбный суп по-гречески? Подробная инструкция. Низкокалорийный сырный суп Как приготовить низкокалорийный суп с сыром? Подробная инструкция. Постный Борщ не только полезно, но и вкусно! Как приготовить постный борщ? Полезные свойства борща. Гаспачо - томатный холодный суп. Рецепт. Рецепт холодного гаспачо. Как приготовить холодный суп из помидоров, огурцов и других овощей. Профилактика старческого слабоумия Как избежать старческого слабоумия или замедлить возрастные изменения психики? Устраним боль в пояснице Упражнения и массаж от боли в пояснице Лечебный массаж головы от головной боли Как справиться с головной болью с помощью массажа. Оскомина. Как с ней бороться? Оскомина на зубах. Причины возникновения. Что делать? Здоровый сон. Распорядок сна. Сколько времени нужно спать? Когда ложиться? Оптимальный режим сна Спазм аккомодации. Боль, усталость глаза. Нарушение расширения и сужения зрачка. Спазм аккомодации. Как распознать? Что делать? Сутулость. Почему я сутулюсь? Что делать? Эффективное упражнение для осанки. Как перестать сутулиться. Простое упражнение, которое надо делать раз в два дня. И Вы забудете о сутулости. Почему я все теряю? Куда деваются вещи, инструменты, документы. Что делать с рассеянностью? Не могу найти свои вещи, все теряю. Могу потерять телефон, документы, деньги. Дома не могу найти инструмент и вещи. Что делать? Почему я все забываю? Как не забыть? Почему я все время отвлекаюсь? Что делать с забывчивостью? Постоянно отвлекаюсь, забываю про еду на плите, срочные дела, открытые окна, позвонить жене, встретить ребенка из школы и т. д. Обращался уже к докторам, тренирую внимание. Ничего не помогает, что делать? Упражнения для глаз, соляризация, практический опыт. Мой практический опыт соляризации. Делюсь промежуточными результатами эксперимента над своими диабетическими глазами. Первая помощь и действия в нештатных ситуациях в походе Как подготовиться к нештатным ситуациям в походе. Как оказать первую помощь. Аптечка туриста. Ранка во рту. Прикусили губу, щеку. Что делать? Чем прижечь ранку во рту и на других слизистых оболочках? Ответ. Болит горло. Что делать? Как снять боль. Лечение и профилактика боли в горле. Совет профессионального лектора. Простое упражнение навсегда снимет боль, вылечит, избавит Вас от проблем с горлом. Надежная профилактика перед нагрузками на горло. Как быстро остановить мелкое кровотечение из пореза, трещины, царапины, ранки? Остановим кровь из мелкого пореза или царапины. Кровотечение прекратится и не помешает Вам. Пониженная кислотность. Симптомы, признаки, диета, лечение Как определить низкую кислотность желудочного сока. Отчего постоянно преследуют расстройства кишечника, понос (диарея) Профилактика обморожений Советы и простые правила, помогающие переносить низкие температуры, холода без последствий. Что делать, как оказать помощь при отморожении? Как выбрать солнцезащитные очки? Выбираем темные очки. Не всякие солнцезащитные очки безопасны для зрения. Как подобрать правильные. Электронные сигареты, сигары, трубки. Отзыв. Отзыв о курении электронных курительных приборов (сигарет, сигар, трубок, кальяна). Ощущения курильщика. Влияние на здоровье. Заложен нос, насморк. Что делать? Что делать, если заложен нос? Постоянный стресс. Причины Причины и механизмы постоянного стресса. Плохой и хороший стресс Вирусные инфекции. Опасность. Профилактика Как защититься от вирусов, избежать вирусных заболеваний? Чем опасны вирусы? Диарея, желудочно - кишечные расстройства Причины возникновения диареи, расстройства пищеварения. Методы профилактики и лечения Туры в далекие страны могут принести вред здоровью Влияние поездок и туризма на здоровье и защитные функции организма. Бессонница. Что делать? Что делать при бессоннице? Как уснуть? Мышечные судороги Что делать при судорогах? Личный опыт Самолечение антибиотиками опасно для здоровья. Применение антибиотиков всегда опасно для организма. Их применяют, если польза больше, чем возможный вред Дисбактериоз. Нарушение микрофлоры. Причины, симптомы, лечение. Дисбактериоз. Влияние на здоровье. Причины. Лечение Простуда. Профилактика. Как защититься от простуды, не простужаться. Если Вы замерзли, что делать? Холодовая аллергия. Признаки, симптомы Признаки холодовой аллергии. Аллергия лечение, лекарства. Сенная лихорадка. Аллергия. Как с ней бороться. Симптомы, признаки, проявления. Что советуют врачи. Народные средства. Пожароопасные работы в быту Пожароопасные работы в быту. Как проводить? Как избежать возгорания, загорания, пожара? Правила пожарной безопасности. Опасные газы в быту. Чем можно задохнуться? Монооксид углерода, угарный газ. Чем он опасен? Токсичные газы в быту. Где мы с ними сталкиваемся? Как уберечь себя и своих близких? Влияние радиации на человека в быту Влияние радиации на человека. Важная малоизвестная информация. То, что не сказали по телевизору Как начать заниматься спортом! Зачем заниматься физкультурой? Чтобы избавиться от вредных привычек, возвратить себе молодость, привлекательность, красоту Выбираем для себя наиболее подходящий вид спорта Как выбрать вид спорта для занятия физкультурой. Что влияет на выбор. Темперамент и спорт. На что обратить внимание Польза от велопрогулок Чем полезно кататься на велосипеде. Как организовать велопрогулки. Когда и сколько заниматься (оптимальное время для занятий) Бег для здоровья О том, как правильно бегать. Когда лучше бегать, утром или вечером. Можно ли бегать натощак, что съесть перед занятиями Иммунитет, иммунная система. Значение и укрепление Иммунитет и здоровье. Хорошая иммунная система. Что это значит? Как достичь долголетия? Анализ факторов сокращения жизни Как жить долго? Секреты долголетия. Рецепты и правила. Распространенные причины преждевременной смерти. Ограничение кислорода способствует здоровью и долголетию Гипоксия - отличный путь к здоровью и долголетию Дыхательная гимнастика для сердца, сосудов и легких Дыхательные упражнения для легких и сердечнососудистой системы Закаливание. Тренируем устойчивость к холоду Особенности закаливания организма. Повышение устойчивости к низким температурам. Гармония в браке Советы по построению гармоничного брака. Какие животные не вызывают аллергии? Аллергия на животных. Как выбрать гипоаллергенную породу. Перспективные методы лечения сахарного диабета 1-го типа Как будут лечить и излечивать сахарный диабет завтра. Современные и перспективные методы лечения. Недалекое будущее борьбы с этой болезнью. Осложнения сахарного диабета. Обзор Какие осложнения угрожают диабетику. Как их отсрочить Диабет и алкоголь Употребление спиртного при диабете второго и первого типа. Ноги при диабете. Уход. Упражнения. Диабетическая стопа. Диабет и ноги. Упражнения, уход. Опыт диабетика. Кетоацидоз. Ацетоновое, кетоновое отравление. Причины, признаки, симптомы. Возникновение кетоацидоза. Отравление эндогенным ацетоном. Причины и лечение. Инсулин, инсулинотерапия, инсулиновое лечение диабета, диабетика. Колю инсулин, страдаю инсулинозависимым диабетом. Мои впечатления, отзыв. Гипогликемия, низкий сахар крови. Симптомы, признаки, лечение. Гипогликемия, как она возникает у меня, мои ощущения, меры. Описание. Резкое снижение сахара в крови при сахарном диабете. Диабетическая невропатия. Повреждения нервов при сахарном диабете. Лечение. Моя диабетическая невропатия. Симптомы, лечение, результаты. Делюсь. Диабетическая ретинопатия. Лазер. Лазерное лечение, коагуляция сетчатки. Как мне лечат диабетическую ретинопатию. Практический опыт диабетика. Сахарный диабет. Компенсация, лечение, жизнь с ним. Нормальный сахар. Компенсация диабета. Мой личный опыт. Как нормализовать сахар? Нормальный сахар при сахарном диабете. Как подобрать дозу инсулина? Постоянно хочется пить. В чем причина? Мучает острая, сильная жажда. Жажда является признаком ряда серьезных заболеваний. Как поступить, если все время хочется пить? Причины сахарного диабета. Возникновение. Симптомы, признаки. Признаки, симптомы сахарного диабета, причины возникновения, собранные со слов больных. Общаясь с друзьями по несчастью, я постарался выделить факторы, которые предшествовали началу диабета. Чем чистить зубы? Хорошая, полезная зубная паста. Как ухаживать за зубами? Как ухаживать за зубами - опыт моей прабабушки, умершей в 82 года со всеми своими зубами, применим в современной жизни. Подберем хорошую зубную пасту, чтобы чистить зубы с пользой. Авиакомпания Победа. Отзыв Мои личные впечатления от полета с авиакомпанией Победа. Провоз лекарств, жидкостей, инсулина при диабете, ингаляторов от астмы К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе. |
